Mündəricat
Kalsium və minerallar bədənimizin sağlamlığı və düzgün işləməsi üçün həyati əhəmiyyət daşıyan əsas elementlərdir. Bədənimizin bütün sistemləri kalsium və minerallarla əlaqəli bir balansda işləyir və onların çatışmazlığı ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
Mövzu bu gün niyə aktualdır? Müasir qidalanma vərdişlərimizdə təəssüf ki, minerallarla zəngin qidalar yetərincə yer almır. Sürətli həyat tərzi, emal olunmuş qidaların artması və balanssız pəhriz nəticəsində çoxları orqanizminə lazım olan mineralları qəbul etmir. Mineral balansını saxlamaq üçün məlumatlı olmaq və düzgün seçimlər etmək vacibdir.
Kalsium və Mineralların Orqanizmə Faydaları
Kalsium bədənimizin əsas quruluş elementlərindən biridir və xüsusən də sümük və dişlərin möhkəmləndirilməsində böyük rol oynayır. Uşaq yaşlarından başlayaraq, kalsiumun kifayət qədər qəbul edilməsi sağlam skelet quruluşunun inkişafını və saxlanmasını təmin edir. Bu mineral dişlərin sağlamlığını da qoruyur, onların güclü və sağlam qalmasına kömək edir. Yetərincə kalsium qəbul etmədikdə, bədənimiz bu elementi sümüklərdən götürür, bu isə uzun müddətdə sümük zəifliyinə səbəb olur.
Əzələ və Sinir Funksiyaları
Kalsium yalnız sümüklərin sağlamlığı üçün vacib deyil, həmçinin əzələ funksiyalarının və sinir sisteminin düzgün işləməsində də mühüm rol oynayır. Əzələlərin hərəkətliliyi üçün kalsiumun əzələ hüceyrələrinə daxil olması vacibdir. O, həmçinin sinir impulslarının ötürülməsi üçün əsasdır, yəni sinir hüceyrələri arasındakı siqnalların düzgün çatdırılması kalsiumla təmin olunur. Kalsium çatışmazlığı əzələ spazmları və sinir sistemi problemləri ilə nəticələnə bilər.
Osteoporozdan Qorunma
Yaşlandıqca, sümük sıxlığı təbii olaraq azalmağa başlayır və bu, osteoporoz kimi xəstəliklərə yol aça bilər. Osteoporoz, sümüklərin kövrək və zəif olmasına səbəb olan bir xəstəlikdir və xüsusilə qadınlar üçün ciddi bir sağlamlıq problemi təşkil edir. Kalsiumun kifayət qədər qəbul edilməsi, sümük sıxlığını qoruyaraq yaşlılıqda bu xəstəliyin qarşısını almaqda mühüm rol oynayır.
Kalsium və Mineral Çatışmazlığının Əlamətləri
Kalsium çatışmazlığı bədənimizdə bir sıra mühüm problemlərə səbəb ola bilər. İlk növbədə, sümük zəifliyi ən çox rast gəlinən əlamətlərdən biridir, çünki kalsium çatışmadıqda, bədən ehtiyacını sümüklərdən təmin edir. Bu da uzun müddətdə osteoporoz və sümük sınıqları riskini artırır.
Mineralların çatışmazlığı isə daha geniş spektrli simptomlarla ortaya çıxır. Daimi yorğunluq hissi, bədəndə enerji çatışmazlığı ilə bağlıdır və maqnezium, sink kimi mineralların kifayət qədər olmaması nəticəsində yaranır. Dərinin solğunluğu və quru dərinin yaranması da mineral çatışmazlığının göstəricilərindəndir.
Sağlamlığınız Üçün Kalsium ve Minerallarin Hansı Vacibdir?
Kalsium, sümük və diş sağlamlığını qorumaqla yanaşı, əzələlərin düzgün funksionallığı üçün də vacibdir. Maqnezium, sink və dəmir kimi digər minerallar isə immunitet sistemini gücləndirir, enerji istehsalını dəstəkləyir və bədənin müxtəlif funksiyalarını tənzimləyir. Kalsium və mineralların düzgün balansını təmin etmək üçün mütəmadi olaraq gündəlik pəhrizimizə vitamin daxil etməliyik.
Iron Nature’s Bounty məhsulu, bədənin energetik funksiyalarını dəstəkləmək və hemoglobin istehsalını artırmaq üçün zəruri olan dəmir mineralını təmin edir. Bu əlavənin müntəzəm istifadəsi, dəmir çatışmazlığının qarşısını almağa kömək edərək, enerjinizi artırır və ümumi sağlamlığınızı yaxşılaşdırır.
- Mədədə asan həzm olunur.
- Absorbasiya prosesini sürətləndirir.
- İmmunitet sistemini qoruyur.
- Qan artımına kömək edir.
- Dəmir çatışmazlığının qarşısını alır.
Qəbul qaydası: Gündə 1 tablet, yemək arası qəbul edilir. 18 yaşdan yuxarılar üçündür.
Maqnezium, bədənin enerji istehsalında, əzələ funksiyalarında və sinir sisteminin düzgün işləməsində kritik rol oynayan vacib bir mineraldır. Eyni zamanda, maqnezium stressin azalmasına kömək edir və yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdıraraq ümumi sağlamlığı dəstəkləyir.
- Yuxusuzluğu aradan qaldırır.
- Depresiyanı aradan qaldırır.
- Miqren və baş ağrılarını azaldır.
- Magnesium – optimal absorbasiyaya (sovrulmaya) kömək edir.
- Sümük itkisinin, osteoporozun qarşısını almağa kömək edir.
- Möhkəm sümük,dişlərin və əzələlərin sağlam əsasını qoyur.
K2D3 əlavəsi, bədənin kalsiumu daha yaxşı mənimsəməsinə kömək edərək sümük sağlamlığını dəstəkləyən bir kompleksdir. K vitamini (K2) və D vitamini (D3) birlikdə işləyərək, həmçinin ürək və qan damarlarının sağlamlığını qorumağa da töhfə verir.
Sümük sağlığını dəstəkləyir
Sümüklərin minerallaşmasına kömək edir
Ürək sağlamlığnı dəstəkləyir
D3 və K2 vitaminləri arteriyaları artıq kalsiumdan təmizləyir
Ürək-damar funksiyasını yaxşılaşdırır
Magnesium Malate əlavəsi, maqnezium və alma turşusunun birləşməsidir və bədənin enerji istehsalını dəstəkləyərək yorğunluq hissini azaldır. Bu məhsul, əzələlərin rahatlamasına kömək edir və sinir sisteminin funksionallığını yaxşılaşdırır, eyni zamanda ümumi sağlamlığı dəstəkləyir.
- Sinir sistemi sağlığını dəsdəkləyir.
- Sümük və Əzələ sağlamlığını qoruyur.
- Əzələ ağrılarını aradan qaldırır və rahatlaşdırır.
- Yorğunluğu aradan qaldırır və enerji yaradır.
- Maddələr mübadiləsini təmin edir.
- Sinir impulslarını ötürür.
- Mədədə asan həzm olunur.
- Maqnezium-Malate yüksək sovrulma (absorbasiya) qabiliyyətinə malikdir.
Solgar Sink 100 Tablet 50 mg, immuniteti gücləndirmək və sağlam dəri dəstəyi üçün vacib olan yüksək keyfiyyətli sink əlavə edir. Hər kapsul gündəlik mineral ehtiyacınızı təmin edir.
- İmmunitet sisteminin qorunmasına kömək edir.
- Dəri, saç və dırnaqların sağlamlığını qoruyur.
- Erkən yaşda saç ağarmasının qarşısını alır.
- Boy artımı hormonunu stimullaşdırır.
- Südün əmələ gəlməsinə kömək edir..
- Dəridəki ləkələri aparır.
- Nəfəsi tənzimləyir və qan-damar sistemini bərpa edir.
- Sinir sisteminin fəaliyyətini bərpa edir.
- Beynin işini, zehnin fəaliyyətini dəstəkləyir.
Qəbul qaydası: Gündə 1 tablet yemək arası qəbul edilir. 18 yaşdan yuxarılar üçündür.
Mineralların Sağlamlıqdakı Əhəmiyyəti
Maqnezium
Maqnezium bədənin əzələ rahatlaması, stressin idarə olunması və enerji istehsalı kimi bir çox vacib funksiyalarını dəstəkləyir. Bu mineral sinir sistemini sakitləşdirir, yuxu keyfiyyətini artırır və əzələ kramplarını aradan qaldırmağa kömək edir. Həmçinin, orqanizmin enerji istehsal proseslərində maqnezium mühüm rol oynayır, bədənin gücünü və dözümlülüyünü artırır.
Sink
Sink immunitet sisteminin gücləndirilməsi və infeksiyalardan qorunmada vacib rol oynayan mineraldır. Eyni zamanda dəri hüceyrələrinin yenilənməsini dəstəkləyərək dəri sağlamlığına müsbət təsir göstərir. Sink bədənin yaraların sağalması və hüceyrə funksiyalarının bərpasında da önəmlidir.
Digər Vacib Minerallar
Fosfor, dəmir və kalium kimi digər vacib minerallar da bədənin müxtəlif funksiyalarında mühüm rol oynayır. Fosfor, diş və sümük sağlamlığı üçün vacibdir və hüceyrə enerjisinin istehsalında iştirak edir. Dəmir, qanın oksigen daşınması və hüceyrələrin enerji əldə etməsi üçün həyati əhəmiyyət daşıyır. Kalium isə sinir və əzələ funksiyalarını tənzim
Bütün bu minerallar balanslı bir qidalanma ilə təmin edilməli və ya lazım gələrsə, əlavə şəklində qəbul edilməlidir. Mineral çatışmazlığı ciddi sağlamlıq problemlərinə yol açdığından, onların düzgün və davamlı qəbuluna diqqət yetirmək vacibdir.
