Balıq Yağı və Omega-3 Nədir?

Balıq yağı, əsasən yağlı balıqlardan əldə edilən təbii bir məhsuldur və Omega-3 yağ turşuları ilə zəngindir. Omega-3, insan orqanizmi üçün həyati əhəmiyyət kəsb edən və orqanizmdə istehsal olunmayan yağ turşularıdır. Bu yağ turşuları hüceyrə membranlarının qurulmasında və beynin sağlam funksiyasının təmin edilməsində mühüm rol oynayır.

Balıq Yağının Faydaları

Balıq yağı, ürək-damar sağlamlığını dəstəkləyir, xolesterolu və trigliserid səviyyələrini tənzimləməyə kömək edir. Omega-3 iltihabın azaldılmasına, oynaq və sümük sağlamlığının qorunmasına yardımçı olur. Həmçinin, zehni aydınlıq və yaddaş funksiyalarını yaxşılaşdırmaq üçün də əhəmiyyətlidir.

Balıq Yağı Necə İstifadə Edilməlidir?

Balıq yağı kapsulları və ya maye formasında qəbul edilə bilər. Gündəlik dozanı müəyyən etmək üçün həkim məsləhəti almaq vacibdir. Ümumiyyətlə, sağlam balansı qorumaq üçün gün ərzində 250-500 mg EPA və DHA tərkibli Omega-3 yağ turşusu qəbul edilməsi tövsiyə olunur. Sağlamlığınıza investisiya edin – balıq yağı və Omega-3 ilə ürək və beyin funksiyalarınızı dəstəkləyin. İndi sifariş edin və gündəlik rifahınızı artırmağa başlayın.

5 sonucun tümü gösteriliyor