Böyüklər üçün vitaminlərin əhəmiyyəti
Böyüklərin sağlamlığı üçün düzgün qidalanma, kifayət qədər istirahət və bədən hərəkətləri nə qədər vacibdirsə, vitaminlər də bir o qədər önəmlidir. Çünki bədənimizin düzgün işləməsi üçün lazım olan bir çox vitamin və minerallar təbii olaraq qidalardan təmin olunmur və bəzən bu maddələrin çatışmazlığı orqanizmə ciddi təsir göstərir. Məqalədə böyüklərin hansı vitaminlərə ehtiyac duyduğu və onların sağlamlığa necə təsir etdiyi barədə ətraflı məlumat verəcəyik.
Vitaminlər bədənimizin düzgün işləməsi üçün lazımi maddələrdir. Onlar orqanizmdəki müxtəlif prosesləri idarə edərək bizi enerjili, sağlam və güclü saxlayır. İstər gözlərimizin sağlamlığını qorumaq, istərsə də immunitet sistemini gücləndirmək olsun, hər bir vitaminin özünəməxsus rolu var.
Niyə böyüklər vitamin qəbul etməlidir?
Böyüklərin yaşlanması ilə birlikdə orqanizmin vitamin və mineral ehtiyacları dəyişir. Yaş artdıqca qida ilə əldə etdiyimiz vitaminlər kifayət etməyə bilər və bu zaman əlavələrdən istifadə etmək vacib olur. Məsələn, D vitamini çatışmazlığı sümük zəifliyinə və C vitamini çatışmazlığı immun sisteminin zəifləməsinə səbəb ola bilər.
Böyüklər üçün vitaminlərin növləri
Ürək, Sinir və İmmun sisteminin sağlamlığı üçün mükəmməl tərkib Amerika istehsalı Nature’s Bounty (R) markasına aid “B-Complex”
🔅 Əsas B vitaminlərini özündə birləşdirir.
🔅 Bədəndə enerjini bərpa edir.
🔅 Sağlam sinir sistemini dəstəkləyir.
🔅 İmmunitet sisteminin sağlamlığını qoruyur.
🔅 Tərkibindəki fol turşusu qırmızı qan hüceyrələri yaradır. .
🔅 Qidanı enerjiyə çevirir..
🔅 Biotin saçların sağlamlığını qoruyur.
🔅 Orqanizmdə asanlıqla sovrulur.
🔅 Ürək-damar sisteminin sağlamlığına və zülal yaranmasına kömək edir.
🔅 Tərkibində – süni rənglər, dadlar və ya konservantlar yoxdur.
🔸 Qəbul qaydası: Gündə 1 tablet yeməkarası qəbul edilir.
🔸18 yaşdan yuxarılar üçündür.
Cinsi aktivliyi, enerjini, performans və dözümlülüyü dəstəkləyən, həm qadın, həm də kişilər üçün Amerika istehsalı Horny Goat Weed Extract
🔅 Cinsi aktivliyi, sağlamlığı və libidonu yaxşılaşdırır.
🔅 Bədənin enerjisini artırır və streslə mübarizə aparır.
🔅 Bitki mənşəli əlavədir.
🔅 Ümumi ürək-damar sisteminin sağlamlığına kömək edir.
🔅 Qan damarlarının genişləndirir.
🔅 Qan axımını və dövranını tənzimləyir.
🔅 Qan təzyiqinin sağlamlığını dəstəkləyir.
🔅 Sümük – əzələlərdə və digər zədələrin sağalma vaxtını azaldır.
🔸 Qəbul qaydası: Gündə 2 kapsul yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl qəbul edilir.
🔸18 yaşdan yuxarılar üçündür.
Möhkəm cismən, güclü immunitet! Centrum Men sizin üçün həyatın hər mərhələsində lazımi olan vitamin və minerallarla zənginləşdirilmiş multivitamindir. Aşağıdakı faydaları təklif edir:
🔅 Bütün bədənin sağlamlığını bərpa edir.
🔅 Dəmir – qan artımına kömək edir.
🔅 D vitamini və kalsium – sümük və dişlərin sağlamlığını qoruyur.
🔅 A, C və E vitaminləri – gözlərin sağlamlığını dəstəkləyir.
🔅 Sink və B Vitaminləri – normal beyin funksiyasını dəstəkləməyə kömək edir.
🔅 B Vitaminləri – ürək sağlamlığını və gündəlik enerji ehtiyacını dəstəkləyir.
🔅 Antioksidan Vitaminlər C, E və Sink – İmmunitet sistemini və Metabolizmanı qoruyur.
🔸Qəbul qaydası: Gündə 1 tablet yemək arası qəbul edilir. 18yaşdan yuxarılar üçündür
Centrum Women ilə tanış olun! Qadınların ehtiyac duyduğu vitamin və mineralların geniş spektri ilə zənginləşdirilmiş bir multivitamindir. Centrum Women sizə enerji səviyyənizi yüksəltməyə və ümumi sağlamlığınızı dəstəkləməyə kömək edə bilər. Aşağıdakı faydaları təklif edir:
🔅 Bütün bədənin sağlamlığını bərpa edir.
🔅 Dəmir – qan artımına kömək edir.
🔅 D vitamini və kalsium – sümük və dişlərin sağlamlığını qoruyur.
🔅 A, C və E vitaminləri – gözlərin sağlamlığını dəstəkləyir.
🔅 Sink və B Vitaminləri – normal beyin funksiyasını dəstəkləməyə kömək edir.
🔅 B Vitaminləri – ürək sağlamlığını və gündəlik enerji ehtiyacını dəstəkləyir.
🔅 Antioksidan Vitaminlər C, E və Sink – İmmunitet sistemini və Metabolizmanı qoruyur.
🔸Qəbul qaydası: Gündə 1 tablet yemək arası qəbul edilir. 18yaşdan yuxarılar üçündür.
Yetkin qadın və kişilərdə çox vaxt balanslı qidalanmaq çətin olur. Centrum Multivitamin sizə hər gün lazım olan əsas vitamin və mineralları təmin edərək boşluğu doldurmağa kömək edəcək. Bu kompleks həll aşağıdakıları təmin edə bilər:
🔅 Bütün bədənin sağlamlığını bərpa edir.
🔅 Dəmir – qan artımına kömək edir.
🔅 D vitamini və kalsium – sümük və dişlərin sağlamlığını qoruyur.
🔅 A, C və E vitaminləri – gözlərin sağlamlığını dəstəkləyir.
🔅 Sink və B Vitaminləri – normal beyin funksiyasını dəstəkləməyə kömək edir.
🔅 B Vitaminləri – ürək sağlamlığını və gündəlik enerji ehtiyacını dəstəkləyir.
🔅 Antioksidan Vitaminlər C, E və Sink – İmmunitet sistemini və Metabolizmanı qoruyur.
🔸Qəbul qaydası: Gündə 1 tablet yemək arası qəbul edilir. 18 yaşdan yuxarılar üçündür.
Centrum Multivitamin sizin hər gün ehtiyac duyduğunuz vitamin və minerallarla zənginləşdirilmişdir. Enerji səviyyənizi yüksəltməyə, immunitet sisteminizi möhkəmləndirməyə və ümumi sağlamlığınızı dəstəkləməyə kömək edə bilər.
Möhtəşəm tərkibi ilə Centrum Multivitamin aşağıdakıları təmin edə bilər:
🔅 Bütün bədənin sağlamlığını bərpa edir.
🔅 Dəmir – qan artımına kömək edir.
🔅 D vitamini və kalsium – sümük və dişlərin sağlamlığını qoruyur.
🔅 A, C və E vitaminləri – gözlərin sağlamlığını dəstəkləyir.
🔅 Sink və B Vitaminləri – normal beyin funksiyasını dəstəkləməyə kömək edir.
🔅 B Vitaminləri – ürək sağlamlığını və gündəlik enerji ehtiyacını dəstəkləyir.
🔅 Antioksidan Vitaminlər C, E və Sink – İmmunitet sistemini və Metabolizmanı qoruyur.
🔸Qəbul qaydası: Gündə 1 tablet yemək arası qəbul edilir. 50 yaşdan yuxarılar üçündür.
Immun sistemini dəstəkləyən Puritan’s Pride markasına aid günlük E vitamini mənbəyiniz E 450 mg:
🔅 Çox güclü bir antioksidandır.
🔅 Dərini gözəlləşdirir.
🔅 Göz sağlamlığını qoruyur.
🔅 Yaraların yaxşılaşmasını sürətləndirir.
🔅 Xərçəngə qarşı qoruyucu təsirə malikdir.
🔅 Damar sərtliyinin və laxtalanmanın qarşısını alır.
🔅 Hüceyrə quruluşunun pozulmasının qarşısını alır.
🔅 Bədəndə radiasiya və toksinlərə qarşı qorumanı təmin edir.
🔅 Yaşlanmaqla bağlı yaddaş itkisinin (Alzheimer) qarşısının alır.
+ E vitamini çatışmazlığının göstəriciləri:
-qansızlıq
-gözdə zəifləmələr
-asan yorulma
-yaraların gec sağalması
-cinsi istəksizlik
-sonsuzluq.
+ E vitamini çatışmazlığı ürək xəstəlikləri və xərçəng riskini də artırır.
+ Xüsusilə cinsi inkişafın sürətləndiyi yetkinlik dövründə E vitamini ehtiyacı kifayət qədər qarşılanmalıdır.
🔸 Qəbul qaydası: Gündə 1 softgel, yemək arası qəbul edilir.
🔸 18 yaşdan yuxarılar üçündür.
Stressə qarşı Amerika istehsalı OLLY Goodbye Stress saqqızları tam təbii dadlarla hazırlanmışdır və asanlıqla qəbul edilə bilən qlütensiz vitamin əlavələridir.
🔅 Stressi aradan qaldırır.
🔅 Sağlam yuxuya kömək edir.
🔅 Zehini sakitləşdirir.
🔅 Mənfi auranı aradan qaldırır.
🔅 Yüksək enerjili və sağlam hiss etməyə kömək edir.
🔅 Sürətli və kəskin şəkildə (30-60 dəqiqə ərzində) stresi azaldır.
🔸 Qəbul qaydası: Gündə 2 gummy çeynənilir.
🔸18 yaşdan yuxarılar üçündür.
Böyüklər üçün vitaminin təsirləri
Böyüklər üçün vitaminlərin bir çox faydası var və sağlamlığın müxtəlif aspektlərini dəstəkləmək üçün əhəmiyyətlidir. Hər bir vitaminin xüsusi rolu var, amma ümumilikdə vitaminlər böyüklərin bədəninə aşağıdakı yollarla təsir edir:
1. Enerji səviyyələrinin artırılması
B qrupu vitaminləri (xüsusən B12 və B6) bədənin enerjini qidaya çevirməsinə kömək edir və yorğunluğu azaldır.
2. İmmunitet sisteminin gücləndirilməsi
Vitamin C, D və E immun sistemini dəstəkləyir, bədənin infeksiyalarla mübarizə aparma qabiliyyətini artırır.
3. Sümüklərin sağlamlığı
D vitamini və kalsium sümüklərin sağlamlığı üçün çox vacibdir. Osteoporozun qarşısını almağa və sümüklərin gücünü qorumağa kömək edir.
4. Dərinin sağlamlığı və gözəlliyi
A, C və E vitaminləri dəri sağlamlığı üçün faydalıdır. Antioksidant xüsusiyyətləri sayəsində dəri hüceyrələrini qoruyur və qocalmanın qarşısını alır.
5. Ürək sağlamlığı
Omega-3, fol turşusu və B qrupu vitaminləri ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını ala bilər, damarların elastikliyini qoruyur.
6. Sinir sisteminin dəstəklənməsi
B12 vitamini və fol turşusu sinir sistemi funksiyalarının tənzimlənməsində əhəmiyyətlidir və zehni sağlamlığı dəstəkləyir.
7. Antioksidant təsir
C və E vitaminləri güclü antioksidantlardır və hüceyrələri sərbəst radikallardan qoruyur, qocalmanı gecikdirir.
8. Görmə qabiliyyətinin qorunması
A vitamini göz sağlamlığı üçün çox vacibdir, gözləri zəif işıqdan və yaşla bağlı görmə problemlərindən qoruyur.
Bu vitaminləri qida ilə almaq ən yaxşı seçimdir, lakin lazım gəldikdə əlavələr də istifadə edilə bilər. Vitaminləri qəbul edərkən balanslı qidalanmaq və həkim məsləhətinə əməl etmək vacibdir.
Böyüklər üçün vitamin kompleksi
Böyüklər üçün vitamin kompleksləri bədənin bütün ehtiyaclarını təmin etmək və sağlamlığı dəstəkləmək üçün nəzərdə tutulmuş əlavələrdir. Bu komplekslər müxtəlif vitamin və mineralları tərkibində birləşdirir və insanların gündəlik vitamin ehtiyacını qarşılamağa kömək edir. Böyüklər üçün vitamin kompleksi seçərkən aşağıdakı vitamin və mineralların mövcudluğuna diqqət yetirmək vacibdir:
1. A Vitamini
Görmə qabiliyyətini dəstəkləyir, immun sistemini gücləndirir və dəri sağlamlığını qoruyur.
2. B qrupu vitaminləri (B1, B2, B3, B6, B12)
Enerji istehsalı, sinir sistemi funksiyaları və zehni fəaliyyət üçün əhəmiyyətlidir. Yorğunluğun və stressin qarşısını almağa kömək edir.
3. C Vitamini
Güclü antioksidantdır, immuniteti gücləndirir, dərini qoruyur və yaraların sağalmasına kömək edir.
4. D Vitamini
Sümüklərin və dişlərin sağlamlığını dəstəkləyir, kalsiumun sorulmasına kömək edir və immuniteti gücləndirir. Günəş işığı ilə birlikdə alınması daha effektivdir.
5. E Vitamini
Güclü antioksidantdır, hüceyrələri sərbəst radikallardan qoruyur və dəri sağlamlığını yaxşılaşdırır.
6. Kalsium
Sümüklərin və dişlərin möhkəmliyini qoruyur, osteoporozun qarşısını alır.
7. Maqnezium
Əzələlərin və sinir sisteminin funksiyasını dəstəkləyir, enerjinin düzgün istifadəsinə kömək edir və ürək ritmini tənzimləyir.
8. Sink
Immunitet sistemini gücləndirir, dəri və saç sağlamlığını qoruyur, yara sağalmasını sürətləndirir.
9. Fol turşusu (B9)
Qan dövranı üçün vacibdir və ürək-damar xəstəliklərinin riskini azaldır. Həmçinin, yeni hüceyrələrin yaranmasında əhəmiyyətlidir.
10. Omega-3 yağ turşuları
Ürək-damar sağlamlığını dəstəkləyir, beyin funksiyalarını yaxşılaşdırır və iltihabı azaldır.
Böyüklər üçün vitaminlərlə bağlı tez-tez verilən suallar
Vitaminlər nədir və niyə vacibdir?
- Vitaminlər bədənimizin düzgün işləməsi üçün lazım olan üzvi maddələrdir. Onlar enerjinin ayrılması, hüceyrə böyüməsi, immun sisteminin dəstəklənməsi və ümumi sağlamlığın qorunmasında əsas rol oynayır.
Hər gün vitamin kompleksi qəbul etmək lazımdırmı?
- Əgər gündəlik qidalanma ilə yetərincə vitamin və mineral qəbul etmirsinizsə, vitamin kompleksi qəbul etməyiniz məsləhətdir. Vitamin seçimi edərkən məhsulun orjinallığınnan əmin olmağa çalışın.
Böyüklər üçün vitaminləri necə sifariş verə bilərəm?
- Vitamin sifariş verərkən artıq 2-3 həftə gözləməyə ehtiyac yoxdu. Birbaşa Canadadan orjinal vitaminləri ödənişsiz şəkildə 1 gün ərzində qapınıza qədər çatdırırıq. Bunun üçün 050 244 88 21 wp nömrəsi ilə əlaqə saxlamağınız kifayətdir.
Hamiləlik zamanı hansı vitamini qəbul etmək olar?
- Puritan’s Pride Prenatal Vitaminləri hamiləliyin hər mərhələsində və körpəyə süd verən zaman qəbul edilə bilər. Bu vitaminlər immunitet sisteminizi gücləndirir, enerji verir və sümük, göz, ürək sağlamlığını dəstəkləyir. Eyni zamanda beyin inkişafı və saç, dəri, dırnaqların sağlamlığı üçün xüsusi olaraq hazırlanıb. Gün ərzində yemək arasında 1 tablet qəbul etməklə bu faydalardan yararlanın.
BodyBio, PC, Lipozomal Fosfolipit Kompleksi